Guten Morgen ihr Lieben,
gerade eben habe ich den Kaffee-Schoko Shake zum Frühstück getestet und ich muss sagen ich kann mich gar nicht entscheiden welches besser ist:-)
Gestern Abend gab es noch Kürbispommes bei mir, das Rezept stelle ich nachher noch online. Ich liebe diese Dinger, total schnell gemacht, ab in den Ofen und super lecker :-).
Die Waage zeigt heute morgen 83,1 an, d.h wieder ein halbes Kilo weg, wäre schön wenn das so weitergeht, aber am Anfang geht's ja immer schneller.
Nachher gibt es noch ein Haferflocken-Chiasamen Müsli mit Obst, das ich schon gestern Abend zubereitet habe und über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen, vllt. nehme ich mir zur Arbeit noch einen Snack mit. Für heute Abend werde ich später mal einen Caseinpudding ausprobieren, da ich leider erst um 23 Uhr wieder heimkomme und nicht so spät noch was essen möchte.
Liebe Grüße,
Leyla
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Freitag, 31. Oktober 2014
Donnerstag, 30. Oktober 2014
Shake-Tag
Hallo ihr Lieben,
gestern war hart, aber ich habe es überstanden.
Mein Tag sah folgendermaßen aus:
3* Shake mit je 400ml Milch
1,5 Liter ungesüßter Kräutertee
2 Liter Wasser
Ich trinke die Shakes von Layenberger Low Carb- momentan Vanille-Sahne, die kann ich echt empfehlen:-) Schokolade Kaffee habe ich mir noch bestellt und bin gespannt :)
Ansonsten war die Waage sehr lieb zu mir: 83,7, also minus 1,4 kg auch wenn das erstmal Wasser ist motiviert es mich trotzdem nicht aufzugeben.
Heute gab es morgens einen Shake, ich weiß aber noch nicht genau ob ich heute nochmal einen kompletten "Shaketag" mache oder schon etwas esse.
Liebe Grüße,
eure Leyla
gestern war hart, aber ich habe es überstanden.
Mein Tag sah folgendermaßen aus:
3* Shake mit je 400ml Milch
1,5 Liter ungesüßter Kräutertee
2 Liter Wasser
Ich trinke die Shakes von Layenberger Low Carb- momentan Vanille-Sahne, die kann ich echt empfehlen:-) Schokolade Kaffee habe ich mir noch bestellt und bin gespannt :)
Ansonsten war die Waage sehr lieb zu mir: 83,7, also minus 1,4 kg auch wenn das erstmal Wasser ist motiviert es mich trotzdem nicht aufzugeben.
Heute gab es morgens einen Shake, ich weiß aber noch nicht genau ob ich heute nochmal einen kompletten "Shaketag" mache oder schon etwas esse.
Liebe Grüße,
eure Leyla
Mittwoch, 29. Oktober 2014
Los gehts :)
Hallo ihr Lieben,
heute ist mein erster Tag. Ich habe beschlossen meinen Darm von jeglichen ÜBERRESTEN zu befreien und es mal mit Glaubersalz zu probieren. Man hört ja oft, dass das Heißhungerattacken verhindern soll, wir werden sehen :-)
Heute und morgen sind erstmal nur Shakes bei mir eingeplant, ich weiß selbst, dass das vllt. nicht das Beste ist, aber schon allein für meine Motivation bringt mir das sehr viel. Ich will mir das danach nicht wieder kaputt machen und kann so besser durchziehen.
Ansonsten versuche ich auf komplett auf Zucker und Weißmehl zu verzichten und Abends low carb zu essen.
Wiegen werde ich mich nicht unbedingt täglich, ich finde das demotiviert manchmal sehr, ich werde das nach Lust und Laune machen und die Wochenergebnisse immer eintragen.
Die Waage zeigt heut morgen 85,1 Kilo an.
Liebe Grüße,
Leyla
heute ist mein erster Tag. Ich habe beschlossen meinen Darm von jeglichen ÜBERRESTEN zu befreien und es mal mit Glaubersalz zu probieren. Man hört ja oft, dass das Heißhungerattacken verhindern soll, wir werden sehen :-)
Heute und morgen sind erstmal nur Shakes bei mir eingeplant, ich weiß selbst, dass das vllt. nicht das Beste ist, aber schon allein für meine Motivation bringt mir das sehr viel. Ich will mir das danach nicht wieder kaputt machen und kann so besser durchziehen.
Ansonsten versuche ich auf komplett auf Zucker und Weißmehl zu verzichten und Abends low carb zu essen.
Wiegen werde ich mich nicht unbedingt täglich, ich finde das demotiviert manchmal sehr, ich werde das nach Lust und Laune machen und die Wochenergebnisse immer eintragen.
Die Waage zeigt heut morgen 85,1 Kilo an.
Liebe Grüße,
Leyla
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